EDZÉSEK

Mi vár rád?

Egy extrém sport első lépései biztonságos környezetben. Ez vár a WonderWall Climbing Gym boulder falain. Gyere és próbáld ki magad. Amit megtapasztalsz: többre vagy képes mint hinnéd, fejlődik a problémamegoldó készséged, koordináció és erőnlét fejlesztés saját testsúlyos edzésformában. 

Csoportos kezdő edzés Lilivel

Kezdő gyerek edzés 

  • a mászáshoz szükséges izomzat kialakítása, erőnlét fejlesztése, állóképesség növelése
  • mászótechnikák elsajátítása 
  • személyre szabott feladatok
  • mozgáskultúra kialakítása
  • problémamegoldó készség és koncentráció fejlesztése
  • családias légkör, jó hangulat

Várlak szeretettel, ha:

  • már próbáltad a mászást, szeretnél fejlődni, technikákat tanulni
  • szeretnél rendszeres testmozgást, erősítenéd a mélyizmaidat
  • szereted a kihívásokat
  • úgy gondolod, hogy a gyermekednek szüksége van egy olyan térre, ahol biztonságos keretek között levezetheti az energiáit, miközben fejlődik a koncentrációs és problémamegoldó képessége, magabiztosabbá válik egyéni döntéseiben és a társaival való együttműködésben

 

Kezdő felnőtt edzés

  • a mászáshoz szükséges izomzat kialakítása, erőnlét fejlesztése, állóképesség növelése
  • mászótechnikák elsajátítása 
  • személyre szabott feladatok
  • tériszony leküzdése
  • komfortzónából való kilépés
  • családias légkör, jó hangulat

Várlak szeretettel, ha:

  • rendszeres testmozgást szeretnél
  • kiszakadnál a mókuskerékből, levezetnéd a felgyülemlett stresszt
  • olyan sportot keresel, ami fizikailag és mentálisan is megmozgat
  • nem riadsz vissza a kihívásoktól
  • motiválásra van szükséged
  • szeretnéd elsajátítani a mászótechnikákat személyre szabottan

Érdeklődni a +40753409798 számon Szamek Liliénél tudtok.

 Az edzések órarendjét itt találhatjátok: 

Kezdő gyerek csoport:   szombat 11:00-12:30

Kezdő felnőtt csoport:    hétfő 19:30-21:00

                                            szombat 14:30-16:00 felnőtt/ifi

KOROSZTÁLYOK

Gyerek csoport: 6-13 éves kor között

Felnőtt csoport: 15-99 éves kor között

ÁRAK

Gyerek – Alkalmanként fizetve, 85 lej/alkalom, vagy 50 lej/alkalom, ha van belépőd vagy bérleted. A csoport legalább 3 fő jelentkezése esetén indul. Az ár a cipőbérlést is tartalmazza.

Felnőtt – Alkalmanként fizetve, 100 lej/alkalom vagy, 50 lej/alkalom, ha van belépőd vagy bérleted. A csoport legalább 3 fő jelentkezése esetén indul. Az ár a cipőbérlést is tartalmazza.

Mászófoglalkozás 6-12 éves gyerekek számára Eszterrel

  • életkori sajátosságok szerint kialakított játékos feladatok
  • a mászás alapjainak elsajátítása
  • a testtudatosság fejlesztése
  • együttműködésen alapuló gyakorlatok

    Várunk szeretettel, ha:

    • már egy ideje ki szeretnétek próbálni a falmászást, de nem tudjátok, hogyan is kéne nekikezdeni
    • már jártatok a teremben és szeretnétek, hogy a gyermeketek életében rendszeressé váljon ez a mozgásforma
    • még csak homályos elképzeléseitek vannak arról, hogy mi is lehet ez a mászás, de szerettek új dolgokat kipróbálni
    • úgy gondoljátok, hogy a gyermeketeknek szüksége van egy olyan térre, ahol biztonságos keretek között levezetheti az energiáit, miközben fejlődik a koncentrációs és problémamegoldó képessége, magabiztosabbá válik egyéni döntéseiben és a társaival való együttműködésben

    Mormota csoport (kisebbek csoportja)
    – Hétfő és szerda 16:00-17:30

    Zerge csoport (nagyobbak csoportja)
    – Kedd és csütörtök 16:00-17:30

    Jelentkezés a+40753691724-es telefonszámon Kerekes Eszternél.

    KOROSZTÁLYOK

    Gyerek csoport: 6-9 éves kor között
                                   10-12 éves kor között

    ÁRAK

    A foglalkozások ára két részből tevődik össze:
    1. maga a foglalkozásért fizetett díj:
    – egy alkalom 40 lej
    – 4 alkalmas bérlet 140 lej
    – 4 alkalmas tesóbérlet, 120 lej gyermekenként

    2. belépőjegy a terembe
    – egy alkalom 35 lej
    – havi bérlet korlátlan belépéssel 175 lej

    Az első alkalom 40 lej helyett 35 lej

    Órarend

    Csoportos haladó edzés Lilivel

    Haladó gyerek edzés:

    • specifikus izomfejlesztés
    • állóképesség fejlesztése
    • személyre szabott feladatok
    • mobilitás és hajlékonyság fejlesztése
    • versenyek

     Várlak szeretettel, ha:

    • többet akarsz kihozni a mászásból és magadból
    • gyorsan fejlődsz, nem elég az alap technikai tudás
    • szeretsz együtt projektelni az utakon hasonló szinten mászó társakkal
    • szeretnél versenyezni
    • szereted az izomlázat
    • tudatosan szeretnéd fejleszteni a tested

     Az edzések órarendjét itt találhatjátok: 

    Haladó gyerek csoport:  hétfő 17:30-19:30

                                                 szombat 9:00-11:00

    Órarend

    KOROSZTÁLYOK

    Gyerek csoport: 6-13 éves kor között

    ÁRAK

    Gyerek – Alkalmanként fizetve, 85 lej/alkalom, vagy 50 lej/alkalom, ha van belépőd vagy bérleted. A csoport legalább 3 fő jelentkezése esetén indul. Az ár a cipőbérlést is tartalmazza.

    Egyéni kezdő: 1,5 óra edzésenként

    Edzés kezdőknek, ahol edzőnk személyes figyelemmel követi a fejlődésedet és a falmászás alapvető technikáit, mozgáskultúrájának alapjait és a mászáshoz szükséges erőnlét kialakításának első lépéseit tanulhatod meg.

    Érdeklődni a +40753409798 számon Szamek Liliénél vagy a +40748623241 számon Bardócz-Tódor Andrásnál tudtok.

    ÁRAK

    Alkalmanként fizetve, 200 lej/alkalom vagy, 150 lej/alkalom, ha van belépőd vagy bérleted. Az ár a cipőbérlést is tartalmazza.

    Páros kezdő: 1,5 óra edzésenként

    Edzés kezdő pároknak, ahol legalább az egyikőtök teljesen kezdő. A falmászás alapvető technikáit, mozgáskultúrájának alapjait és a mászáshoz szükséges erőnlét kialakításának első lepéseit tanulhatjátok meg. Hozzáadott bónusz, egymást segítve, motiválva fejlődhettek.

    Érdeklődni a +40753409798 számon Szamek Liliénél vagy a +40748623241 számon Bardócz-Tódor Andrásnál tudtok.

    ÁRAK

    Alkalmanként fizetve, 250 lej/alkalom vagy, 150 lej/alkalom, ha van belépőtök vagy bérletetek. Az ár a cipőbérlést is tartalmazza.